Glace Il y a un meilleur traitement de fasciite pl

jordans2011

Je ne suis pas le mythe de la bouteille d'eau gelée. Pourquoi voudrait nous glace vers le bas les parties saines de nos pieds ?
J'ai souvent entendre cette recommandation que nous devrions geler une bouteille d'eau et en rouleaux puis notre pied à réduire l'inflammation, et je suppose que la rupture de tissus cicatriciels, n'a absolument aucun sens pour moi à tous les.
Je me souviens quand j'ai eu mes blessures plantaires,[link widoczny dla zalogowanych], et j'ai été un monstre de givrage. De sacs pour le gros J'utiliserais glace de plusieurs fois par jour. Je siégerait il pense que je faisais quelque chose de bien pour ma blessure. Je me suis trompé. Mon pied juste obtenu plus restrictif et plus rigoureux et la douleur ont empiré. C'est très frustrant.
Nous savons tous que l'application de glace, si fait correctement, peut contribuer à réduire l'inflammation. Alors, pourquoi serait nous glace vers le bas de ces régions qui n'ont pas inflammation ?
Il y a seulement environ 5 % de nos pieds qui est réellement blessé malgré le fait qu'il se envoyé comme notre corps tout entier est été torturé lors de subir une blessure plantaire.
Je ne comprends pas la valeur d'à l'aide massage du rouleau d'un pour avoir aidé à étirer les muscles sains de petits arcs, mais si les muscles arcs ne sont pas enflammées,[link widoczny dla zalogowanych], alors il n'a aucun sens pour eux de glace vers le bas.
En fait, si vous la glace vers le bas de vos muscles arcs sains, vous temporairement contrat eux (raccourcir leur) qui fait leur tirer plus strictes sur la région enflammée de votre fascia où il se connecte à votre os du talon. Tout ce que nous faisons que des forces que tirer d'à fascia plus serré sur l'inflammation, de tels que le givrage avec une bouteille d'eau gelée ou fixant notre pied un grand sac de glace, chauve-souris temporairement objectif d'étirement.
La clé pour moi est d' muscles de d'étirer ces petits arcs pour aider à réduire la tension sur la connexion fascia à nos os du talon, raccourcissant ne mu de SCE
du temporairement passcles givrage.
Alors,[link widoczny dla zalogowanych], ne glace ce qui est en bonne santé, simplement étirer sur les muscles en santé afin aider la douleur fasciite plantaire disparaissent.
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